¿Cuál es tu té verde favorito?

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Te verde 2013

Adelgazar tomando té verde

Durante siglos, el té verde ha sido considerado una bebida tanto benéfica e incluso como bebida medicinal en Asía, sobre todo en China. Se tienen estudios de que el té verde ayuda a adelgazar por sus propiedades para quemar calorías.

El té verde aumenta el gasto calórico lo que conlleva a perder grasa, es la bebida ideal para incluir en dietas para bajar de peso o dietas de adelgazamiento.

Destaca la cafeína entre los ingredientes activos que estimulan la quema de grasas, aumentando la termogénesis, provocando más calor y por ende: combustión de calorías.

Es recomendable tomarse el té verde sin azúcar ni leche, aparte de disfrutar su verdadero sabor no te afecte en tus dietas. En cuanto a la quema de calorías, hay estudios que avalan que el té verde lo hace sin aumentar el ritmo cardiaco.

Así que recomendamos altamente el té verde para adelgazar, así como si buscas tener un excelente estado de salud.

Efectos secundarios del té verde

Muchos se preguntan, ¿el té verde tiene efectos secundarios? pues a creencias de muchos, realmente no tiene efectos secundarios, pues es una bebida que beneficia demasiado a la salud. Tiene muchas propiedades benéficas que ya hablaremos en otro tema.

El único problema del té verde es que contiene teína, un alcaloide similar a la cafeína, aunque tiene mucho menos que otros tipos de té.

¿Qué puede causar la teína? En cantidades grandes, aunque también depende del organismo de la persona que lo toma, puede causar insomnio, nerviosismo y síntomas similares. También muchas personas notan un aumento en la orina debido a sus propiedades diuréticas.

Si se toma infusiones muy concentradas, puede causar malestares como nauseas e incluso vómitos. Aunque no es muy común esto.

En pocas palabras, es seguro el té verde y no te tienes que preocupar si lo consumes a diario.

Tipos de té verde

Entre los tipos de té verde mas conocidos son los japoneses y chinos, les mostramos las variedades de estos a continuación:


Tipos de té verde chino:
- Té Hui Ming
- Té Long Ding
- Té Hua Ding
- Té Qing Ding (Green top)
- Té Yu Lu
- Té Mao Jian o Xin Yang Mao Jian (Green tip)
- Té Bi Luo Chun
- Té flor de la lluvía
- Té Gou Gu Nao
- Té Huangshan Mao Feng
- Té Hou Kui (Monkey tea)

En cuanto a los tipos de té verde japones encontramos:
- Rocío de jade
- Té molido
- Té tostado
- Té popcorn
- Té cubierto
- Té común
- Té totalmente tostado
- Té de tallos
- Bola de té verde

Historia del té verde

La historia del té verde se remonta a 2737 a. n. e. a China, donde precisamente es donde hay más variedades de té verde. Ha sido utilizada desde esas épocas como bebida medicinal y para tener buena salud.

En aquellos tiempos, el té verde era una bebida muy costosa que no cualquiera podía comprar, pero en la dinastía Ming se extendió a toda la población.

Precisamente cuando China fue la mayor potencia naval en el mundo se extendió por todo el mundo, pues los marineros solían tener este té en sus provisiones básicas. Más que nada por la vitamina C que contiene esta bebida.

Té verde

El té verde es uno de los tipos de té más conocidos en el mundo, se basa en la poca oxidación del té camelia sinensis. A cambio de muchos tipos de té, como el té negro, este no se fermenta en el proceso.

Este té es de los más conocidos, pues equivale aproximadamente entre un cuarto y un quinto del té producido en el mundo. Los principales productores de té verde son asiáticos: China, Japón y Vietnam.

Recientemente este té ha tenido impacto en Occidente debido a la cultura asiática cada vez más presente en el mundo.

Existen muchas variedades del mismo, pero los más conocidos son los de tipo chino y japonés, teniendo estas muchas variedades de cómo obtener la planta, como preparar el té e incluso como beberlo.

Es también conocido por sus propiedades benéficas a la salud, tanto en vitaminas como en quema de calorías.